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いかとオクラの香り揚げ

オクラの食感が新しい風味たっぷりの香り揚げで~す♪

  • 調理
    時間
    20
  • 1人分の
    カロリー
    335kcal
  • 1人分の
    塩分
    1.0g

使用している商品

材料(2人分)

  • オクラ 8本
  • するめいか 1杯(180g)
  • 青のり 2g
  • 「AJINOMOTO サラダ油」 適量

●A

  • 小麦粉 適量
  • 溶き卵 適量
  • パン粉 適量

作り方

  1. いか、青のりはフードプロセッサーにかけてすり身にする。
  2. オクラは塩もみをし、1のすり身をまわりにつけ、Aの衣を順につける。
  3. 「AJINOMOTO サラダ油」を170℃に熱して2を揚げ、器に盛る。