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鶏と青菜のにんにく炒め

鶏肉も小松菜もモリモリ食べられる!ごま&にんにくの香りで食欲増進

  • 調理
    時間
    10
  • 1人分の
    カロリー
    335kcal
  • 1人分の
    塩分
    1.7g

使用している商品

材料(2人分)

  • 鶏モモ肉 1枚(250g)
  • 塩(下味用)小さじ1/4
  • 小松菜 2/3束(200g)
  • にんにく 1かけ(10g)
  • 塩(味つけ用)小さじ1/4
  • 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1
  • レモン(くし形)1/4個分

作り方

  1. 鶏肉はひと口大に切り、塩(下味用)をまぶす。小松菜は4cm長さに切り、にんにくは薄切りにする。
  2. フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1/2)を入れて熱し、1の鶏肉、にんにくを入れて炒め、火が通ったら小松菜を加えてひと混ぜし、フタをしてしんなりするまで蒸す。
  3. 塩(味つけ用)を加えて混ぜ、仕上げに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1/2)を回しかける。皿に盛り、レモンを添える。