牡蠣ときのこのごま油香るリゾット
フライパン一つでできる簡単レシピ♪ごま油で一味違ったリゾットに!
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調理
時間約25分 -
1人分の
カロリー492kcal -
1人分の
塩分2.5g
使用している商品
材料(2人分)
- 米 1合
- かき(むき身) 8粒
- 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
- エリンギ(タテ半分に切り、2cm長さの薄切り) 1本(50g)
- まいたけ(食べやすい大きさに裂く) 50g
- 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ2
- 粉チーズ 大さじ3
- こしょう 少々
- 万能ねぎ(斜め細切り) 1本
A
- 湯 カップ3
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/2
作り方
- かきは塩水で洗い、水気をきる。
- フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1を熱し、①のかきを入れて両面焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。
- 同じフライパンを熱し、玉ねぎ、エリンギ、まいたけを入れてサッと炒め、米、残りの「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」を加えてしっかり混ぜる。
- Aを加えてフタをせず、10分ほど弱火で煮る。②のかきを戻し入れ、さらに5分煮、粉チーズ、こしょうを加えて味を調える。
- 皿に盛り、万能ねぎを散らす。
※米を洗うと米が水分を吸い、粘りが出やすくなってしまうため、米は洗わずにご使用ください。
おいしさと健康
Delicious and healthy
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おいしさ、食感、香りを演出
品質向上と低負荷を両立するJ-オイルミルズのテクスチャーデザインとは植物から生まれる「あぶら」「でんぷん」「たんぱく」。J-オイルミルズは、油脂やスターチをはじめとする植物性素材を組み合わせ、独自技術によって「おいしさ×健康×低負荷」でサステナブルな社会の実現に貢献する事業活動を推進している。
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。