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鶏みそと青ねぎのスティックオイルおにぎり

一人分のエネルギー328kcal(1個分)
一人分の塩分1.5g(1個分)
調理時間約15分
取扱い商品AJINOMOTO 健康 調合ごま油

風味豊かな鶏みそと青ねぎが入って食欲アップ♪

材料(1個分)

  • 鶏ひき肉 50g 
  • みそ 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 青ねぎ(小口切り) 大さじ1
  • 紅しょうが 適量
  • ご飯 100g
  • 「AJINOMOTO 健康 調合ごま油」 小さじ1




■作り方

  1. 鍋に鶏ひき肉、みそ、みりん、酒を合わせてよく混ぜ、中火にかけ、菜箸などで混ぜながら、ポロポロなるよう火を通す。
  2. ボウルにご飯、「ごま油」を加えてよく混ぜ合わせる。
  3. ラップに②の半量をスティック状に広げ、その上に①と青ねぎをのせる。さらに、②の残りをかぶせ、紅しょうがをのせて巻く。両端をキャンディの様にひもなどで結ぶ。

※お子様が召し上がる際、紅しょうがはお好みでお使いください。

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