トマトとツナのオムレツ

ヘルシーな卵メニュー。

  • 調理
    時間
    10
  • 1人分の
    カロリー
    154kcal
  • 1人分の
    塩分
    1.2g

使用している商品

材料(1人分)

  • 卵 1個
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • ミニトマト 3個
  • ツナ缶(ノンオイル) 1/4缶
  • パセリ(みじん切り) 小さじ1
  • 「ラーマ バターの風味」 大さじ1/2

作り方

  1. ミニトマトを四等分に切る。
  2. ボウルに卵を入れて溶きほぐし、塩、こしょう、1、水気をきったツナ缶、パセリを加えて混ぜる。
  3. フライパンに「ラーマ バターの風味」を熱し、2を流し入れてひと混ぜし、半熟になったら半分にたたむ。
  4. ※パンを添えてお召し上がりください。

■メニューポイント

  • 抗酸化作用のある野菜や、ノンオイルのツナ缶を使った、ヘルシーな卵メニュー。