揚げない大学いもメープルバター風味
レンジでチンしてさっと炒めるだけ! 洋風大学いもです。
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー204kcal -
1人分の
塩分0.1g
使用している商品
材料(2人分)
- さつまいも(大きめの乱切り)1本(200g)
- 「ラーマ バター好きのためのマーガリン」大さじ1
- メープルシロップ 大さじ1・1/2
- 黒ごま 適量
作り方
- さつまいもは1分ほど水にさらし、ザルに上げる。耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、キッチンペーパーで軽く水気を拭き取る。
- フライパンに「ラーマ バター好きのためのマーガリン」を熱し、①のさつまいもを炒める。
- さつまいもに焼き色がついたら、メープルシロップを加えて煮詰め、器に盛り、黒ごまをふる。
*さつまいもは皮つきのままでもおいしくお作りいただけます。
おいしさと健康
Delicious and healthy