ごまあんまん
ごま油のコクと香りがあずきの甘みを引き立てます!
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調理
時間約45分 -
1人分の
カロリー204kcal -
1人分の
塩分0.5g
使用している商品
材料(8個分)
●生地の材料
- 小麦粉 カップ2(220g)
- ベーキングパウダー 小さじ2(8g)
- 砂糖 小さじ4
- 塩 小さじ1/2
- 水 カップ1/2(100ml)
- 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 小さじ2
●具の材料
- ゆであずき(缶詰) 150g
- すり黒ごま 大さじ3
●蒸し焼きにする時の材料
- 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・1/2
- 水 カップ3/4(150ml)
作り方
- 【生地を作る】
ボウルに生地の材料を入れ、なめらかになるまで5分ほどこね、ひとまとまりにしてラップをかけて10分ねかせる。
【Point!】
生地にごま油を加えると、香りよくしっとりと仕上がります。 - 【具を作る・包む】
具の材料を混ぜる。生地を8等分に切り分けて、もう一度丸め直してから直径10cmくらいに平らにのばす。具を8等分にして生地にのせ、周りからひだを寄せるようにして口を閉じる。(具がはみ出していると、焼く時に焦げるので、口をしっかり閉じる)逆側にすり黒ごま(適量)をつける。
【Point!】
具がはみ出ていると、焼く時に焦げるので、口をしっかりと閉じてください。 - 【蒸し焼きにする】
フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1/2)をひいて熱し、2の閉じた口を下にして並べる。(生地は加熱するとふくらむので、フライパンに並べる時は均等にすき間をあけて並べる)焼き色がついたら水(150ml)を注ぐ。沸とうしたら蓋をして、弱火で10分蒸し焼きにする。蓋を取り、残った水分を飛ばし、周りから「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1)をかけ、カリッと仕上げる。
【Point!】
生地は加熱するとふくらみます。はじめにフライパンに並べる時は、均等にすき間をあけて並べてください。
おいしさと健康
Delicious and healthy
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【こどもオレンジページ監修/なぜなぜキッチン実験室】油のパワーを知って、食べてみよう!植物油大研究!
おなじみの食用油のほとんどは植物から作られています。植物油の「なぜ?」を親子で調べて、おいしい使い方をキッチンで試して、味わってみましょう!(こども向けコンテンツです)
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おいしさ、食感、香りを演出
品質向上と低負荷を両立するJ-オイルミルズのテクスチャーデザインとは植物から生まれる「あぶら」「でんぷん」「たんぱく」。J-オイルミルズは、油脂やスターチをはじめとする植物性素材を組み合わせ、独自技術によって「おいしさ×健康×低負荷」でサステナブルな社会の実現に貢献する事業活動を推進している。
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。