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アスパラ・大根のじゃこチャーハン

ごま油で野菜の甘味が引き立ちます。

  • 調理
    時間
    15
  • 1人分の
    カロリー
    350kcal
  • 1人分の
    塩分
    2.1g

材料(2人分)

  • ご飯 200g
  • 大根 6cm(200g)
  • グリーンアスパラ 3本
  • ちりめんじゃこ 40g
  • 塩 小さじ1/2
  • 粗びき黒こしょう 少々
  • 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ4

作り方

  1. 大根は1cm角の薄切りにする。アスパラは5mm厚さの斜め切りにする。
  2. フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ2)を熱し、じゃこをカリカリになるまで炒め、大根、アスパラを加えシンナリするまで炒める。ご飯を加えパラパラになるまで炒めたら、塩、粗びき黒こしょうを加える。
  3. 仕上げに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ2)を回し入れ、サッと炒める。