小松菜とナッツのナムル
小松菜にはβ‐カロテン・ビタミンK、ナッツにはビタミンEの、脂溶性ビタミンが含まれています。
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調理
時間約4分 -
1人分の
カロリー105kcal -
1人分の
塩分0.4g
使用している商品
材料(2人分)
- 小松菜 1/2束
- ミックスナッツ(みじん切り) 10g
(A)
- 「AJINOMOTO アマニ油入りごま油」 大さじ1
- 塩 ひとつまみ
- 粗びき黒こしょう 少々
作り方
①小松菜は葉と茎に分ける。
②沸騰した湯に塩ひとつまみ(分量外)を入れ、茎を入れて1分、葉を入れて1分ゆで、冷水にとり水気をしぼり、4㎝長さに切る。
③②をボウルに入れ、ミックスナッツとAを加えて混ぜる。
おいしさと健康
Delicious and healthy
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おなじみの食用油のほとんどは植物から作られています。植物油の「なぜ?」を親子で調べて、おいしい使い方をキッチンで試して、味わってみましょう!(こども向けコンテンツです)
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おいしさ、食感、香りを演出
品質向上と低負荷を両立するJ-オイルミルズのテクスチャーデザインとは植物から生まれる「あぶら」「でんぷん」「たんぱく」。J-オイルミルズは、油脂やスターチをはじめとする植物性素材を組み合わせ、独自技術によって「おいしさ×健康×低負荷」でサステナブルな社会の実現に貢献する事業活動を推進している。
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。