HOME > レシピ > AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油ライトプラス® > 沖縄かつ丼風(基本のとんかつアレンジ)

レシピ

沖縄かつ丼風(基本のとんかつアレンジ)

一人分のエネルギー1,169kcal(うち、ご飯のエネルギーは336kcal)
一人分の塩分3.4g
調理時間約10分
取扱い商品「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油ライトプラス®」

沖縄のかつ丼は野菜が多いのが特長!一品でバランスよく食べられます♪「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油ライトプラス®」を使って、さっぱりと仕上げましょう。

■材料(2人分)

  • 基本のとんかつ(ロース) 2枚 → 「基本のとんかつ」のレシピはこちら
  • ご飯 丼2杯分
  • キャベツ 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 1/3本
  • 小松菜 1/5束
  • 溶き卵 2個分
  • 「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油ライトプラス®」

 A

  • しょうゆ 小さじ4
  • 酒 小さじ2
  • 和風だしの素 小さじ1

■作り方

  1. 野菜の下ごしらえ
    キャベツはザク切り、玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切りにする。小松菜は3㎝長さに切る。

  2. 野菜を炒める
    フライパンに「油」を入れて熱し、1の野菜を炒める。
    しんなりしたらAを加え、溶き卵を回し入れて混ぜる。

  3. 盛りつける
    丼にご飯を盛り、とんかつを切り分けてのせ、2をのせる。

▶同商品カテゴリーレシピ一覧へ

レシピランキング▶一覧へ

アクセスが多いレシピTOP3はコチラ!4位以降は「一覧」をご覧ください。

調理方法別レシピ▶一覧へ

多彩な使い方をご紹介します。油の新たな魅力を、見つけてください♪

季節のレシピ▶一覧へ

旬の食材を使ったメニュー、季節に合わせたメニューをご紹介します。

レシピフリーワード検索
検索
レシピ検索へ!
レシピメニュー
  • 今日は、これを創ってみるず♪
  • ご当地アヒージョ
  • イベントアヒージョ
  • 本格手作りドレッシング
  • ヘルシーおにぎり

このページのトップへ