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ベーコンとキャベツのDHAチャーハン

ベーコンとキャベツがおいしいチャーハンだよ!

  • 調理
    時間
    10
  • 1人分の
    カロリー
    386kcal
  • 1人分の
    塩分
    0.5g

材料(4人分)

  • ごはん 600g(1人あたり150g)
  • ベーコン 2枚
  • キャベツ 葉2枚
  • 卵 2個
  • 長ねぎ 1本
  • 「味の素」75g瓶 8ふり(小さじ1/4)
  • 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」 大さじ2

作り方

  1. ベーコンとキャベツは角切りにし、長ねぎはみじん切りにする。卵は、塩少々(分量外)を加えて溶いておく。
  2. フライパンに「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」(大さじ1)を熱し、卵を入れて手早くかき混ぜ、皿にとる。
  3. 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」(大さじ1)を足し入れ、ベーコンとキャベツを入れて炒め、全体に油が回ったらごはんを入れて卵を戻し入れ、パラパラになるまで炒める。
  4. 3に長ねぎを入れて、「味の素」、塩、こしょうで味をととのえる。