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レシピ

トマトとツナのオムレツ

一人分のエネルギー154kcal
一人分の塩分1.2g
調理時間約10分
取扱い商品ラーマ プロ・アクティブ

コレステロールを気にせず食べられる卵メニュー。

■材料(1人分) 

  • 卵 1個
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • ミニトマト 3個
  • ツナ缶(ノンオイル) 1/4缶
  • パセリ(みじん切り) 小さじ1
  • 「ラーマ プロアクティブ」 大さじ1/2

■作り方

  1. ミニトマトを四等分に切る。
  2. ボウルに卵を入れて溶きほぐし、塩、こしょう、1、水気をきったツナ缶、パセリを加えて混ぜる。
  3. フライパンに「ラーマ プロアクティブ」を熱し、2を流し入れてひと混ぜし、半熟になったら半分にたたむ。
  4. ※パンを添えてお召し上がりください。

■メニューポイント

  • 抗酸化作用のある野菜や、ノンオイルのツナ缶を使った、コレステロールを気にせず食べられる卵メニュー。

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