バナナ小倉パンケーキ
食パン使い切りで 2つの味が 楽しめる
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー212kcal -
1人分の
塩分0.4g
一人分のエネルギー | 材料の※を参照 |
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一人分の塩分 | 材料の※を参照 |
調理時間 | 材料の※を参照 |
使用している商品
材料(2人分)
【バナナ小倉パンケーキ】
- 食パン(8枚切り) 2枚
- バナナ 1/2本(80g)
- ゆであずき(缶詰・加糖) 大さじ2
- セルフィーユ 適量
- はちみつ 小さじ2
- 「ラーマ ベーシック」 小さじ4
【カリカリごまパン】
- 食パン(8枚切り) 残ったまわりの部分
- 「ラーマ ベーシック」 大さじ1・1/2
- すり白ごま 小さじ2
※各レシピのエネルギー・塩分・調理時間
【バナナ小倉パンケーキ】
一人分のエネルギー:212kcal
一人分の塩分:0.4g
調理時間:約10分
【カリカリごまパン】
一人分のエネルギー:144kcal
一人分の塩分:0.5g
調理時間:約5分
作り方
- 食パンの真ん中を、コップなどで丸く抜き、抜いた部分をオーブントースター(600w)で5分焼き、「ラーマ ベーシック」(小さじ1ずつ)をぬる。
- バナナを5mm厚さに切って1にのせ、ゆであずき、「ラーマ ベーシック」(小さじ1ずつ)をのせる。
- セルフィールを飾り、はちみつをかける。
■食パンの残ったまわりの部分でもう一品
- 四等分に切り、フライパンに「ラーマ ベーシック」(大さじ1)を入れて焼き、すり白ごま(小さじ2)と混ぜ、「ラーマ ベーシック」(大さじ1/2)をのせる。
■メニューポイント
- 食パンで作る簡単パンケーキ。くり抜いて残った部分は、カリカリに焼いて、違った味のもう一品に。
おいしさと健康
Delicious and healthy
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。
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地域オリーブ育成活動
当社は家庭用オリーブオイル市場を牽引する企業として、国内でのオリーブオイル産業のあり方を模索し、地域の食と農に貢献する支援活動を行っています。
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「食のサステナブルAWARD」支援活動
当社は2021年に行われた食のサステナビリティ(持続可能性)をテーマに、斬新なアイデアによって社会を動かすきっかけづくりを目指すコンペティション「食のサステナブルAWARD」をサポートしました。