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おめで鯛(たい)サラダ

素材のいろどりを活かして華やかに

  • 調理
    時間
    20
  • 1人分の
    カロリー
    308kcal
  • 1人分の
    塩分
    2.1g
調理時間 下ごしらえ約10分 盛りつけ約10分

使用している商品

材料(2人分)

  • たい(刺身) 10切れ(100g)
  • 生ハム 8枚
  • グリーンアスパラガス 4本
  • 玉ねぎ 1/8個(25g)
  • レタス 2枚(60g)
  • にんじん(薄切り) 6枚(30g)
  • ミニトマト 2個
  • ポン酢しょうゆ 大さじ2
  • 「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」 大さじ2

作り方

①アスパラは4cm長さに切り、にんじんはハート型に型抜きして、一緒に塩ゆでする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから水きりする。レタスは食べやすくちぎる。ミニトマトは半分に切る。

②たいの刺身(5切れ)をヨコに少しずつずらして並べ、端から丸めて花の形にする。これを2個作る。生ハム(4枚ずつ)でも同様に2個作る。

③皿の中心に②とミニトマトをのせ、まわりにレタス、玉ねぎ、アスパラ、にんじんをいろどりよく盛りつける。食べるときに、ポン酢しょうゆ、「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」をかける。