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えびとトマトのハート型サラダ

むきえびをオリーブオイルで香りづけ

  • 調理
    時間
    15
  • 1人分の
    カロリー
    367kcal
  • 1人分の
    塩分
    1.6g
調理時間 下ごしらえ約10分 盛りつけ約5分

使用している商品

材料(2人分)

  • むきえび 120g
  • トマト 1個(150g)
  • ブロッコリー 1/2株(80g)
  • レタス 2枚(60g)
  • ゆで卵 1個
  • ロースハム 2枚
  • 「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」 大さじ3
  • 粉チーズ 大さじ2
  • 粗びき黒こしょう 適量

A

  • 塩 少々
  • 「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」 大さじ1

作り方

①むきえびにAをまぶし、5分ほどおいてからゆでる。トマトはタテ半分に切ってから、ヨコ5mm幅の半月形に切る。ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。ゆで卵の白身は1cm角に切り、黄身はほぐす。ロースハムは、好みの形に型抜きする。

■作り方のコツ

むきえびに「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」をまぶしてからゆでると、くさみがおさえられます。

②皿に、①のトマト、むきえび、ブロッコリーを並べ、まわりにレタスをちぎってのせ、ゆで卵、ロースハムを散らす。

③「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」、粉チーズ、粗びき黒こしょうを混ぜる。食べるときに、サラダにかける。