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えびと白菜のトマト炒め

オリーブオイルとトマトでえびのおいしさ引き立つ

  • 調理
    時間
    15
  • 1人分の
    カロリー
    300kcal
  • 1人分の
    塩分
    2.0g
調理時間 下ごしらえ約10分 加熱時間約5分

使用している商品

材料(2人分)

  • えび 8尾(200g)
  • 塩 少々
  • 白菜 2枚(200g)
  • トマト 1個(150g)
  • にんにく(みじん切り) 大さじ1(10g)
  • 洋風スープの素(顆粒) 小さじ2
  • 「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」 大さじ3

作り方

  1. えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背ワタを取り、塩をまぶす。白菜はヨコ5cm幅に切ってから、タテ1cm幅に切る。トマトは2cm角に切る。
  2. フライパンに「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」(大さじ2)、にんにくを入れて熱し、えびを炒め、色が変わったらトマトを加えて炒める。
  3. ■作り方のコツ

    「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」で炒めると、えびのくさみがおさえられ、トマトのうま味が引き出されます。

  4. 白菜、洋風スープの素を加えてしんなりするまで炒め、 仕上げに「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」(大さじ1)を加える。
  5. ■作り方のコツ
    仕上げに「AJINOMOTO®︎ オリーブオイル」を加えると、コクと香りがアップします。