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オーブントースターでえびのパン粉焼き

オリーブオイルの香りが おいしさの決め手!

  • 調理
    時間
    15
  • 1人分の
    カロリー
    146kcal
  • 1人分の
    塩分
    0.8g
調理時間 下ごしらえ約10分、加熱時間約5分

材料(4人分)

  • えび(殻付き) 8尾(160g・正味140g)
  • ドライパン粉 カップ1/2(20g)
  • 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ2
  • パセリ(みじん切り) 適量
  • レモン(くし形) 1/2個分

●A

  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ1

作り方

  1. えびは尾からひと節を残して殻をむく。背側に、切り離すギリギリまで切り込みを入れて開き、背ワタを取る。ボウルに入れ、Aをもみ込む。
    【Point!】
    えびに「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」をまぶしておくと、くさみが抑えられ、パン粉がつきやすくなります。
  2. ドライパン粉に「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」(大さじ2)を加えてよく混ぜる。
    【Point!】
    ドライパン粉に「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」を混ぜておくと、カリッと香りよく焼き上がります。
  3. オーブントースターのトレイにアルミホイルを敷き、2の半量を広げてのせる。その上に、1のえびを開いた面を上にしてのせ、残りの2をのせる。オーブントースターで5分ほど、焦げ目がつくまで焼く。皿に盛り、パセリを散らし、レモンを添える。※レモンをしぼってお召し上がりください。
    【Point!】
    えびに火が通る前にパン粉に焦げ目がついてしまったら、途中でアルミホイルをかぶせて焼いてください。