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肉まん

カンタン!フライパンで手軽にチャレンジ!

  • 調理
    時間
    45
  • 1人分の
    カロリー
    190kcal
  • 1人分の
    塩分
    0.8g

使用している商品

材料(8個分)

    ●生地の材料

    • 小麦粉 カップ2(220g)
    • ベーキングパウダー 小さじ2(8g)
    • 砂糖 小さじ4
    • 塩 小さじ1/2
    • 水 カップ1/2(100ml)
    • 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 小さじ2

    ●具の材料

    • 豚ひき肉 150g
    • しいたけ(1cm角) 3枚(45g)
    • にら(1cm幅) 1/2束(50g)
    • しょうゆ 大さじ1
    • 砂糖 小さじ1
    • しょうが(すりおろし) 小さじ1/2

    ●蒸し焼きにする時の材料

    • 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・1/2
    • 水 カップ3/4(150ml)

    作り方

    1. 【生地を作る】
      ボウルに生地の材料を入れ、なめらかになるまで5分ほどこね、ひとまとまりにしてラップをかけて10分ねかせる。
      【Point!】
      生地にごま油を加えると、香りよくしっとりと仕上がります。
    2. 【具を作る・包む】
      具の材料を混ぜる。生地を8等分に切り分けて、もう一度丸め直してから直径10cmくらいに平らにのばす。具を8等分にして生地にのせ、周りからひだを寄せるようにして口を閉じる。(具がはみ出していると、焼く時に焦げるので、口をしっかり閉じる)
      【Point!】
      具がはみ出ていると、焼く時に焦げるので、口をしっかりと閉じてください。
    3. 【蒸し焼きにする】
      フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1/2)をひいて熱し、2の閉じた口を下にして並べる。(生地は加熱するとふくらむので、フライパンに並べる時は均等にすき間をあけて並べる)焼き色がついたら水(150ml)を注ぐ。沸とうしたら蓋をして、弱火で10分蒸し焼きにする。蓋を取り、残った水分を飛ばし、周りから「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1)をかけ、カリッと仕上げる。
      【Point!】
      生地は加熱するとふくらみます。はじめにフライパンに並べる時は、均等にすき間をあけて並べてください。
      冷凍保存できます!
      蒸し焼きしたものを、一つずつラップにくるんで冷凍できます。食べたいときに食べたい分だけ解凍して食べられるので、とっても便利。冷凍した場合の保存期間は、2週間程度です。