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レモンと豆苗のスティックオイルおにぎり

一人分のエネルギー126kcal(1個分)
一人分の塩分0.6g(1個分)
調理時間約10分
取扱い商品AJINOMOTO 健康 アマニブレンド油

レモンのさわやかな酸味がきいた、ヘルシーおにぎりです。

材料(2個分)

  • レモン 1/4個 
  • 豆苗 15g
  • ロースハム 1枚
  • ご飯 100g
  • 「AJINOMOTO 健康 アマニブレンド油」 小さじ1
  • 塩 少々
  • 粗びき黒こしょう 少々




■作り方

  1. レモンの皮はすりおろし、果肉はしぼる。豆苗は粗みじん切り、ロースハムは半分に切る。
  2. ボウルにご飯、「油」、レモンの皮、果汁、豆苗、塩、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。
  3. ②を2等分にし、それぞれラップにスティック状に広げハムをのせ、両端をキャンディの様にひもなどで結ぶ。

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