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キャベツときゅうりのにんにく黒酢サラダ

にんにくと黒酢のヘルシーサラダ。

  • 調理
    時間
    15
  • 1人分の
    カロリー
    127kcal
  • 1人分の
    塩分
    1.9g

使用している商品

材料(4人分)

●サラダ

  • キャベツ 4枚
  • きゅうり 1本
  • 青じそ 8枚
  • 松の実 大さじ2

●にんにく黒酢ドレッシング

  • にんにく 1/2片
  • 「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ2

●A

  • 黒酢 大さじ4
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 塩 少々

作り方

  1. ドレッシングを作る。Aを合わせてよく混ぜる。「AJINOMOTO 健康サララ®」を加えて更に混ぜ、にんにくを軽くつぶして加える。
  2. サラダを作る。キャベツは5cm長さの短冊に切り、きゅうりはタテ半分にしてから斜め薄切り、青じそは5mm幅の細切りにする。松の実はフライパンでから煎りする。合わせて混ぜ、皿に盛り、1をかける。
  3. ※ドレッシングは、多めに作って、にんにくを入れたまま保存しておくと、よりにんにくの香りが引き出されます。