かぼちゃレモンオリーブオイルサラダ
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー358kcal -
1人分の
塩分1.5g
使用している商品
材料(2人分)
- かぼちゃ 180g
- ロースハム 4枚
- クリームチーズ 50g
A
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ2
- レモン汁 大さじ1
- はちみつ 小さじ1
- 粒マスタード 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
作り方
- かぼちゃはひと口大に切り、耐熱皿に入れて水大さじ1(分量外)を回しかけ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4分加熱する。
ロースハムは1cm角に切る。Aは混ぜ合わせておく。 - ボウルに1のかぼちゃを入れて、フォークで粗くつぶす。
- 2に1のハム・A、クリームチーズを加えて混ぜ合わせる。
※妊婦の方、乳児のはちみつの摂取にはご注意ください。
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