鶏肉とレタスのレモンそうめん
ハイボールに!
-
調理
時間約5分 -
1人分の
カロリー518kcal -
1人分の
塩分3.4g
一人分のエネルギー | 汁全量を含みます |
---|---|
一人分の塩分 | 汁全量を含みます |
調理時間 | 鶏肉をゆでて冷ます時間は含みません |
材料(1人分)
- そうめん 2束(100g)
- 鶏むね肉 50g
●A
- 水 カップ1
- 酒 大さじ2
- 塩 ふたつまみ
- レタス 20g
- レモン 1/6個
- 白だし 小さじ1
- 「AJINOMOTO」オリーブオイル 大さじ1/2
- こしょう 少々
作り方
- 鶏肉は鍋に入れ、Aを加えて弱火で10分ほどゆで、そのまま粗熱をとり、8mm厚さに切る。
※ 鶏肉のゆで汁はめんのスープとして使いますので、捨てないでください。
レタスは食べやすい大きさにちぎり、レモンは飾り用に1枚輪切りにし、残りは果汁をしぼる。 - そうめんは表示通りにゆで、冷水で洗い、水気をきる。
- 皿に2を盛り、1のゆで汁と白だしを注ぎ、1のレモン果汁をかける。1の鶏肉・レタスを盛り、「オリーブオイル」を回しかけ、1のレモンの輪切りを添え、こしょうをふる。
※ 味が足りない場合は、塩で味を調えてください。
#パスタ・麺のレシピ
#あっさり・さっぱりのレシピ
AJINOMOTO オリーブオイルを使ったオススメレシピ
AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージンを使ったオススメレシピ
JOYL TOPICS
Joyl Topics
-
【こどもオレンジページ監修/なぜなぜキッチン実験室】油のパワーを知って、食べてみよう!植物油大研究!第2弾
おなじみの食用油のほとんどは植物から作られています。植物油の「なぜ?」を親子で調べて、おいしい使い方をキッチンで試して、味わってみましょう!(こども向けコンテンツです)
-
食用油の購入基準に関する意識調査【業務用製品】
J-オイルミルズは、「食用油(業務用製品)の購入基準に関する意識調査」を実施しました。本調査は飲食業に従事する全国の20~50代男女300名を対象に、お店で使用する食用油の購入時に重視する点や環境に配慮した製品の購入意向、食用油を扱う際に負担を感じていることなどについてインターネットで実施しました。
-
食用油の購入基準に関する意識調査【家庭用製品】
J-オイルミルズは、「食用油(家庭用製品)の購入基準に関する意識調査」を実施しました。本調査は全国の20~60代男女500名を対象に、食用油の購入時に重視する点や環境に配慮した製品の購入意向、食用油を扱う際に負担を感じていること、捨て方などについてインターネットで実施しました。