シャキシャキ塩焼きそば

「AJINOMOTO ヘルシーオメガバランス®」を使ってさっぱりと仕上げた塩焼きそば。もやしとにらのシャキシャキ食感が活きるようにサッと炒めましょう!

  • 調理
    時間
    7
  • 1人分の
    カロリー
    553kcal
  • 1人分の
    塩分
    2.4g
調理時間 下ごしらえ約3分 加熱時間約4分

材料(1人分)

  • 中華蒸しめん 1袋(150g)
  • 豚ロース薄切り肉 60g
  • もやし 1/2袋
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にら 1/4束
  • 「AJINOMOTO ヘルシーオメガバランス®︎」 小さじ2

●A

  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • 塩 少々
  • 粗びき黒こしょう 少々

作り方

  1. 豚肉はひと口大に切る。玉ねぎは5㎜厚さの薄切り、にらは5㎝長さに切る。中華蒸しめんは電子レンジ(600W)で1分加熱する。

  2. フライパンに「AJINOMOTO ヘルシーオメガバランス®︎」を熱し、豚肉と玉ねぎを炒め、豚肉に火が通ったら、もやし、中華蒸しめん、Aを加えて炒める。

  3. 2に、にらを加え、サッと炒め合わせて皿に盛る。