かぼちゃとブロッコリーの青のりサラダ
抗酸化ビタミンたっぷり
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調理
時間約15分 -
1人分の
カロリー148kcal -
1人分の
塩分1.0g
使用している商品
材料(4人分)
- かぼちゃ 1/4個(300g)
- ブロッコリー 1株
- しょうが 1かけ(5g)
●A
- ポン酢 大さじ3
- 「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ2
- 青のり 小さじ1
作り方
- かぼちゃは5mm厚さのひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。しょうがはせん切りにする。
- 鍋に水とかぼちゃを入れて火にかけ、かぼちゃをゆでる。火が通ったら、ブロッコリーを加えてゆで、一緒にザルに上げてあら熱をとる。
- ボールにAを合わせ、2としょうがを入れてあえる。
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