「ヘルシー」タグ レシピ一覧　146件

鯛とかぶのゆずこしょうマリネ

ゆずこしょう風味とオリーブオイルであえるだけ、簡単にできる一品です。

丸鶏ナムル

ごま油の香りと丸鶏がらスープのコクでやみつきになるおいしさ。

ヨーグルトとごま油の大根サラダ

ポン酢とヨーグルトで大根サラダをさわやかに。

ヨーグルトとオリーブオイルのコールスロー

ヨーグルトの酸味がやさしいコールスロー。キャベツがたっぷり食べられます。

豆サラダ

お豆と野菜でヘルシーに

３つの味のかんたんナムル

簡単に３種類のナムルが作れる！カラフルで見た目も楽しい☆

ピーマンとなす・じゃこのこめ油炒め

混ぜ込みふりかけオイルおにぎり

オイルおにぎりはお米が油でコーティングされるので、おにぎりの乾燥が防げ、冷えても美味しいのが特長！こめ油と混ぜ込みふりかけを使って手軽に作れます。

ビオライフ“パワーサラダ”

栄養バランスを考えて複数の食材を組み合わせたパワーサラダは、ヘルシーかつ満足度の高い一皿です。