「ヘルシー」タグ レシピ一覧 144件
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約10分 -
369kcal -
1.8g
オートミールでつくる！キノコとツナのクリームリゾット
オートミールを使用したヘルシーメニューです。仕上げにアマニ油をかけて！
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約10分
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415kcal
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2.7g
オートミールでつくる！トマトとチキンのリゾット
オートミールを使用したヘルシーメニューです。仕上げのオリーブオイルで満足度アップ。
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約25分
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77kcal
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0.1g
おこのみ軍艦巻き
みんな大好きなサーモンとアボカド・えびが、油でさらにおいしく♪
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ブロッコリーの盆栽仕立て ～オリーブオイルの水面にゆれて～
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約4分
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80kcal
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0.5g
春菊と白菜のナムル
春菊にはβ-カロテン・ビタミンKの脂溶性ビタミンが含まれています。
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約15分
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94kcal
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0.9g
ピーマンとなす・じゃこのこめ油炒め
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約10分
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195kcal
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1.7g
揚げびたし風 ナスのレンチン蒸し
表面にごま油を塗ってレンジで加熱することで、油っぽくなく仕上がります。少ない油でも香りよく仕上がります。
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約10分
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125kcal
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0.7g
ラーマ バターの風味の♪簡単おつまみピザ
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約15分
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283kcal
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1.6g
豆サラダ
お豆と野菜でヘルシーに
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