「ヘルシー」タグ レシピ一覧　146件

ピーマンとなす・じゃこのこめ油炒め

混ぜ込みふりかけオイルおにぎり

オイルおにぎりはお米が油でコーティングされるので、おにぎりの乾燥が防げ、冷えても美味しいのが特長！こめ油と混ぜ込みふりかけを使って手軽に作れます。

ビオライフ“パワーサラダ”

栄養バランスを考えて複数の食材を組み合わせたパワーサラダは、ヘルシーかつ満足度の高い一皿です。

ビオライフ“コブサラダ”

シュレッド チェダータイプと豆、雑穀類を合わせることで、植物性食材だけでも満足度が UP！

オートミールでつくる！キノコとツナのクリームリゾット

オートミールを使用したヘルシーメニューです。仕上げにアマニ油をかけて！

オートミールでつくる！トマトとチキンのリゾット

オートミールを使用したヘルシーメニューです。仕上げのオリーブオイルで満足度アップ。

おこのみ軍艦巻き

みんな大好きなサーモンとアボカド・えびが、油でさらにおいしく♪

ブロッコリーの盆栽仕立て　～オリーブオイルの水面にゆれて～

春菊と白菜のナムル

春菊にはβ-カロテン・ビタミンKの脂溶性ビタミンが含まれています。