このページの本文に移動します

アンチョビオリーブオイルで食べるサーモンと野菜のごちそうせいろ蒸し

材料(1人分)

  • トラウトサーモン(切身)70g
  • キャベツ1/8個(125g)
  • アスパラガス2本
  • ブラウンマッシュルーム 2個
  • ミニトマト 2個
  • オリーブオイル」 大さじ1
  • アンチョビ5g
  • 白ワインビネガー小さじ1
  • はちみつ小さじ1/2
  • ドライパセリ少々

作り方

  1. キャベツは芯がついたまま、くし切りにする。アスパラガスはピーラーで根元の皮をむき、3等分に切る。
  2. せいろにクッキングシートをひき、サーモン・キャベツ・アスパラガス・ブラウンマッシュルーム・ミニトマトをつめ、たっぷりの湯を沸かした鍋にのせ、10分ほど蒸す。
  3. アンチョビは包丁でたたき、Aを合わせる。
    ※蒸したサーモンと野菜は、Aのタレにつけてお召し上がりください。

#蒸す・炊くのレシピ

#ヘルシーのレシピ

オリーブオイルを使ったオススメレシピ

オリーブオイルエクストラバージンを使ったオススメレシピ

ページの先頭へもどる