鮭とれんこんときのこのオイル蒸し

色々な具材が入って、ササッとできる、コクとうまみで食欲をそそる一品です。

むね肉で鶏テキ

塩麹に漬け込んでしっとり！うま味もアップ！

鶏ささ身と豆のにんじんサラダ

シャキシャキにんじんをたっぷりおいしく！

みょうがおかかドレッシング

みょうがの香りとお酢をきかせたさっぱり味

ローストビーフとルッコラのサラダ

お肉のボリュームしっかりのごちそうサラダ

オニオンヨーグルトドレッシング

ヨーグルトでヘルシー＆クリーミー！

豆乳フレンチトースト

イソフラボンたっぷりの豆乳を使ったフレンチトーストです。最後にミックスナッツをトッピングした、体にやさしい朝食です♡

ヨーグルトでお肉やわらか ひと口から揚げ

あらかじめヨーグルトをもみ込んでおくことで、お肉が柔らかくなりジューシーに仕上がります！お弁当のおかずにもどうぞ。

トマトオムレツ

彩り豊かな具材を使ったオープンオムレツです。休日のブランチにもおすすめ♪フレッシュトマトの酸味をプラスしてさっぱりといただきましょう！