ニラもやし
野菜だけでも おつまみになる ピリ辛甘みそ仕立て
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー184kcal -
1人分の
塩分1.6g
使用している商品
材料(2人分)
- にら 1束(100g)
- もやし 1/2(125g)
- 赤唐からし 1/2本
- いり白ごま 小さじ2
- 「AJINOMOTO 健康サララ」 大さじ2
●A
- みそ 大さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
作り方
- にらは4cm長さに切る。赤唐からしは種を取り除く。Aは合わせて混ぜておく。
- フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ」、赤唐がらしを入れて熱し、もやしを入れてサッと炒める。
- Aを加え、水気をとばすようにして炒め、にら、いり白ごまを加えてサッと混ぜる。
■メニューポイント
- 水っぽくならないよう、もやしと調味料の水分をとばしてから、にらを加えて炒めてください。
JOYL TOPICS
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