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ごぼ天

太切りにしてごぼうの香りと甘みを楽しむ

  • 調理
    時間
    20
  • 1人分の
    カロリー
    214kcal
  • 1人分の
    塩分
    0.1g

材料(4人分)

  • ごぼう 1本(160g)
  • 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」 適量

●衣

  • 水 カップ3/4(150ml)
  • 溶き卵 1個分
  • 小麦粉 カップ1(110g)

作り方

  1. ごぼうは6cm長さに切ってから、タテに4つ割りにする。
  2. ボウルに衣の材料の水、溶き卵を入れてよく混ぜてから、小麦粉を加えて混ぜ、衣を作る。
  3. 揚げ鍋に3cm深さの「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」を入れ、140~150℃(低温)に熱して弱めの中火にする。
  4. ごぼうに衣をつけて油に入れ、低温のまま5分ほど揚げる。※塩、粗びき黒こしょう、天つゆなどお好みのものでお召し上がりください。


■メニューポイント

  • 低温でじっくりと揚げることで、ごぼうの香りと甘みが引き出されます。