あさりのチーズリゾット
あさりのうまみと 「オリーブオイル」 の香りでおいしい!
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調理
時間約20分 -
1人分の
カロリー360kcal -
1人分の
塩分2.0g
調理時間 | 下ごしらえ約10分(砂抜きの時間は含まない)、加熱時間約10分 |
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使用している商品
材料(4人分)
- あさり(殻つき) 400g
- 酒 大さじ2
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- グリーンアスパラガス 4本(80g)
- 「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージン オリーブオイル」 大さじ4
●A
- ご飯 400g
- 水 カップ3
- 鶏がらスープの素 小さじ2
●B
- 粉チーズ 大さじ4
- 塩 少々
作り方
- あさりは殻をこすり合わせてよく洗い、砂抜きする。玉ねぎはみじん切りにし、アスパラは1cm幅に切る。
- フライパンにあさり、酒を入れ、フタをして蒸し、あさりの口が開いたら取り出す。蒸し汁はとっておく。
- フライパンに「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージン オリーブオイル」(大さじ2)を熱し、玉ねぎ、アスパラをしんなりするまで炒め、
Aと2の蒸し汁を加えて2分ほど煮たら、Bを加えて混ぜる。あさりを加えて皿に盛り、「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージン オリーブオイル」(大さじ2)を等分してかける。
おいしさと健康
Delicious and healthy
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【こどもオレンジページ監修/なぜなぜキッチン実験室】油のパワーを知って、食べてみよう!植物油大研究!
おなじみの食用油のほとんどは植物から作られています。植物油の「なぜ?」を親子で調べて、おいしい使い方をキッチンで試して、味わってみましょう!(こども向けコンテンツです)
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おいしさ、食感、香りを演出
品質向上と低負荷を両立するJ-オイルミルズのテクスチャーデザインとは植物から生まれる「あぶら」「でんぷん」「たんぱく」。J-オイルミルズは、油脂やスターチをはじめとする植物性素材を組み合わせ、独自技術によって「おいしさ×健康×低負荷」でサステナブルな社会の実現に貢献する事業活動を推進している。
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Gakken×J-オイルミルズ 子ども向けSDGs学習まんが 「SDGsのひみつ⑫ つくる責任 つかう責任」発行
当社は植物油メーカーとして、未来の社会を担う子どもたちにSDGs貢献の重要性を伝えるとともに、持続可能な生産と消費について理解を深めてもらうことを目的とし、本書の企画・制作に携わりました。