「えごま油」「アマニ油」の使い方「えごま油」「アマニ油」の使い方

「えごま油」「アマニ油」は、
オメガ3(n-3系脂肪酸)が豊富!
小さじ1杯で1日分のオメガ3が摂れます。

食べやすく、クセのない味わいの
オイルです。

毎日、小さじ1杯
そのまま、またはいつものメニューに
かけてお召し上がりください。

(熱や光に弱く酸化しやすいため、加熱調理には適していません。)

まずは一週間お試しください!まずは一週間お試しください!

ビタミンA、E、K等の
脂溶性ビタミンを多く含む
素材と
一緒に摂取するのがおススメ!

    • ビタミン E
    • ビタミン K

    納 豆

    • ビタミン K

    豆腐の味噌汁

    • ビタミン K
    • ビタミン A

    小松菜の和えもの

    • ビタミン A

    ひじき煮

    • ビタミン A

    フルーツグラノーラ+ヨーグルト

    • ビタミン A

    トマトサラダ

    • ビタミン A

    野菜ジュース

  • 保管方法
    酸化しやすいため開封後は常温暗所保存してください。

オメガ3(n-3系脂肪酸)は、生体の維持に必要な「必須脂肪酸」で、体内では作ることが
出来ないため食べ物から摂取する必要があります。

えごま油やアマニ油は、n-3系脂肪酸の代表的な脂肪酸であるα-リノレン酸を含んでいます。