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ビタミンA、E、K等の
「えごま油」「アマニ油」は、
オメガ3（n-3系脂肪酸）が豊富！
小さじ1杯で1日分のオメガ3が摂れます。
食べやすく、クセのない味わいの
オイルです。
毎日、小さじ1杯
そのまま、またはいつものメニューに
かけてお召し上がりください。
（熱や光に弱く酸化しやすいため、加熱調理には適していません。）
ビタミンA、E、K等の
脂溶性ビタミンを多く含む
素材と
一緒に摂取するのがおススメ！
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納 豆
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豆腐の味噌汁
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小松菜の和えもの
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ひじき煮
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フルーツグラノーラ＋ヨーグルト
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トマトサラダ
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野菜ジュース
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- 保管方法
- 酸化しやすいため開封後は常温暗所保存してください。
オメガ3（n-3系脂肪酸）は、生体の維持に必要な「必須脂肪酸」で、体内では作ることが
出来ないため食べ物から摂取する必要があります。
えごま油やアマニ油は、n-3系脂肪酸の代表的な脂肪酸であるα-リノレン酸を含んでいます。
