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調理
時間
約15分 -
1人分の
カロリー
289kcal -
1人分の
塩分
1.4g
使用している商品
材料（２人分）
- ゆでだこ １００ｇ
- じゃがいも ２個（２４０ｇ）
- セロリ １／２本（５０ｇ）
- ベビーリーフミックス ２０ｇ
- レモン（半月切り） １／４個分
- 明太オリーブドレッシング ２人分
- からし明太子 １腹（２５ｇ）
- バジル（みじん切り） 大さじ１／２
- 塩 少々
- 「AJINOMOTO®︎オリーブオイル」 大さじ２
作り方
①じゃがいもは１個ずつ皮ごとラップに包む。電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱して皮をむき、ひと口大に切る。ゆでたこ、セロリは薄切りにする。
②①のじゃがいも、ゆでたこ、セロリに、を加えて混ぜ、明太オリーブドレッシング※、レモンを添える。
※明太オリーブドレッシング
からし明太子は薄皮を取り除き、バジル、塩、オリーブオイルを加えて混ぜる。
おいしさと健康
Delicious and healthy
