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調理
時間
約15分 -
1人分の
カロリー
499kcal -
1人分の
塩分
0.5g
| 1人分のカロリー | 「１人分のカロリー」は「AJINOMOTO さらさら®キャノーラ油」を使用した場合のカロリーです。 |
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使用している商品
材料（２人分）
- 豚ロース肉(しょうが焼き用) ６枚(２４０ｇ)
- 塩 少々
- 小麦粉 大さじ２
- ｢AJINOMOTO さらさらキャノーラ油｣ 大さじ１または「AJINOMOTO ダブルハーフ」大さじ1/2
- レタス ３枚
- にんじん １／４本
- ミニトマト ２個
●Ａ
- おろししょうが 小さじ２
- みりん 大さじ３
- レモン汁 大さじ２
作り方
- Ａは合わせておく。レタス、にんじんは細切りにして混ぜ、ミニトマトは半分に切る。
- 豚肉はスジを切り、両面に塩をふって、小麦粉を薄くはたく。フライパンに油を熱し、両面色よく焼き、Ａを加えてからめる。
- ２を皿に盛り、レタス、にんじん、ミニトマトを添える。
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