ハムレタチーズの手巻き寿司

大人向けアレンジ! (1人分のエネルギー:520kcal/塩分:4.3g) ロースハムを焼き豚に、スライスチーズをクリームチーズに代えてもおいしく召し上がれます。 •焼き豚 5mm(80g) ※8等分の拍子木切りにする。 •クリームチーズ 1個(18g) ※8等分に切る。

  • 調理
    時間
    8
  • 1人分の
    カロリー
    490kcal
  • 1人分の
    塩分
    4.2g

材料

2人分

  • すし飯 1合分
  • 「AJINOMOTO ごまゆ好きのごま油」または「AJINOMOTO健康調合ごま油」 大さじ1
  • 万能ねぎ 4本
  • ロースハム 2枚
  • スライスチーズ 2枚
  • レタス 2枚
  • のり(手巻きずし用) 8枚

A

  • 「AJINOMOTO ごまゆ好きのごま油」または「AJINOMOTO健康調合ごま油」大さじ1/2
  • 塩 少々
  • 粗びき黒こしょう 少々

作り方

①すし飯に「ごま油」を加えて混ぜる。
※すし飯:炊いたご飯(1合)に、合わせ酢(酢20ml、砂糖大さじ1、塩小さじ1)を加えて混ぜる。

②万能ねぎは2cm長さに切り、Aを加えてあえる。 ロースハムとスライスチーズは、1枚をタテ4等分に切る。レタスは1枚を4等分に切る。

③のりを広げ、すし飯(1/8)、レタス(1/4枚) 万能ねぎ(1/8)、ハム(1/4枚) スライスチーズ(1/4枚)をのせて巻く。