二色の野菜とさけのチャーハン
ごま油でコク、うま味がグ~ンとアップ。
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調理
時間約15分 -
1人分の
カロリー316kcal -
1人分の
塩分1.6g
使用している商品
材料(2人分)
- ご飯 200g
- にら 1束
- にんじん 大1本
- さけフレーク 大さじ2
- 塩 少々
- 鶏がらスープの素 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- 七味唐がらし 小さじ1/2
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ4
作り方
- にらは3cm長さの斜め切り、にんじんは5mm角に切る。
- フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ2)を熱し、にんじんを炒め、塩をふる。ご飯を加えてほぐし、さけフレーク、鶏がらスープの素を加えて炒める。
- しょうゆ、七味唐がらしを加え、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」(小さじ2)を回し入れ、にらを加えてサッと炒める。
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