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調理
時間
約10分 -
1人分の
カロリー
588kcal -
1人分の
塩分
3.4g
使用している商品
材料（２人分）
- 焼きそば用蒸しめん 2玉
- いか 1杯
- キャベツ（ザク切り）2枚
- 長ねぎ（斜め薄切り）1/2本
- 塩こんぶ 大さじ2（20g）
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
作り方
- いかはゲソと胴に分け、腹ワタ、軟骨を取り除き、胴は短冊切りにし、ゲソは食べやすい長さに切る。
- フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を入れて熱し、めんをほぐしながら炒める。
- ①のいか、キャベツ、ねぎを加えて炒め、全体に火が通ったら、塩こんぶを加えてサッと混ぜ合わせる。
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