鶏と青菜のにんにく炒め
鶏肉も小松菜もモリモリ食べられる!ごま&にんにくの香りで食欲増進
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー335kcal -
1人分の
塩分1.7g
使用している商品
材料(2人分)
- 鶏モモ肉 1枚(250g)
- 塩(下味用)小さじ1/4
- 小松菜 2/3束(200g)
- にんにく 1かけ(10g)
- 塩(味つけ用)小さじ1/4
- 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1
- レモン(くし形)1/4個分
作り方
- 鶏肉はひと口大に切り、塩(下味用)をまぶす。小松菜は4cm長さに切り、にんにくは薄切りにする。
- フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1/2)を入れて熱し、1の鶏肉、にんにくを入れて炒め、火が通ったら小松菜を加えてひと混ぜし、フタをしてしんなりするまで蒸す。
- 塩(味つけ用)を加えて混ぜ、仕上げに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」(大さじ1/2)を回しかける。皿に盛り、レモンを添える。
JOYL TOPICS
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