鶏肉とじゃがいものゴヒージョ
ごまの風味にピリ辛感で、ごはんのおかずにぴったり食欲をそそります。
-
調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー519kcal -
1人分の
塩分1.5g
使用している商品
材料(2人分)
- 鶏むね肉 100g
- じゃがいも 100g
- ミニトマト 6個
- にんにく(みじん切り) 大さじ1
- 赤唐がらし(種を除く) 1本
- 塩 小さじ1/2
- 「AJINOMOTO 健康 調合ごま油」 カップ1/2
- 粗びき黒こしょう 少々
作り方
- 鶏肉は1cm角に切り、塩少々(分量外)をまぶす。じゃがいもは皮をむき、3cm長さの拍子木切りにする。ミニトマトはヘタを取る。
- フライパンに①とにんにく、赤唐がらし、塩、「ごま油」を入れて中火で5分ほど煮る。
- 皿に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
同じ商品を使ったオススメレシピ
-
-
約9分
-
463kcal
-
1.0g
たらと白菜・梅干しのゴヒージョ
ごま油を使って、「アヒージョ」ならぬ「ゴヒージョ」を楽しみましょう!梅干しとごま油の風味で、新しいおいしさを味わえる煮込み料理です。
-
-
-
約10分
-
195kcal
-
1.7g
揚げびたし風 ナスのレンチン蒸し
表面にごま油を塗ってレンジで加熱することで、油っぽくなく仕上がります。「味の素ブランド 健康調合ごま油」は、少ない油でも香りよく仕上がり、しかもコレステロール0。
-
-
-
約5分
-
182kcal
-
1.0g
ブロッコリーの温玉レンジ蒸し
半熟卵とごま油をからめていただく
-
-
-
約8分
-
255kcal
-
0.8g
豆腐アボカドサラダ
ごま油のコクと香りが素材の味をしっかりまとめる
-