作り方

1. ミックスナッツは粗く刻んでおく。玄米フレークは粗く砕いておく。
2. フライパンにオートミールとミックスナッツ、ごまを入れて、香ばしい香りが立つまで５分ほどからいりする。玄米フレークと「油」を加えて混ぜ、中央を開けて塩と水を入れ、塩を溶かしながら全体にからめるように混ぜる。※焦がさないようにしっかり水分を飛ばしてください。
3. バットに広げて粗熱を取る。

※保存は密封容器に入れて冷蔵庫で約１週間程度です。

※サラダなどのトッピングに是非お使いください。