塩グラノーラ
すっきりとした塩味がアクセントになって、おいしいグラノーラです。
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調理
時間約11分 -
1人分の
カロリー577kcal -
1人分の
塩分1.9g
使用している商品
材料(2~3人分)
- オートミール 50g
- ミックスナッツ 20g
- いり白ごま 大さじ1
- 玄米フレーク 20g
- 「AJINOMOTO 健康 アマニブレンド油」 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 水 小さじ1
作り方
- ミックスナッツは粗く刻んでおく。玄米フレークは粗く砕いておく。
- フライパンにオートミールとミックスナッツ、ごまを入れて、香ばしい香りが立つまで5分ほどからいりする。玄米フレークと「油」を加えて混ぜ、中央を開けて塩と水を入れ、塩を溶かしながら全体にからめるように混ぜる。※焦がさないようにしっかり水分を飛ばしてください。
- バットに広げて粗熱を取る。
※保存は密封容器に入れて冷蔵庫で約1週間程度です。
※サラダなどのトッピングに是非お使いください。