アスパラとにんじんのしょうが炒め

豚肉と２色ピーマンの黒酢炒め

コクのある黒酢を使ったシンプル炒め。

牛トマ炒め

焼肉のたれと トマトの酸味が よく合う！

豆腐の梅かつお節炒め

梅干しの酸味とかつお節の香りで食欲アップ！

ネギねぎ豚炒め

長ねぎの甘味と、万能ねぎの香りを楽しむ

ポテトとたこ・キャベツのサラダ(ﾚﾓﾝｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)

お好みのドレッシングで召し上がれ。

豆腐とコーンのしょうが焼き

しょうがの風味と甘辛味で食欲アップ！

水菜と焼きしいたけのハリハリサラダ

べに花油は、ドレッシングがさらっと仕上がります

ブロッコリーとトマトのごま風味サラダ

抗酸化野菜を和風ドレッシングでさっぱりと

桜えびと枝豆の黒こしょうオイルおにぎり

枝豆との相性バッチリ、桜えびの甘さ、香ばしさがおいしい一品♪

ヘルシーとんかつ

手軽にアマニ油を使った、ミルフィーユタイプの揚げないヘルシーとんかつです♪

アスパラとにんじんのしょうが炒め

アスパラとにんじんをしょうが風味に炒めた、ヘルシーでさわやかな一品です。

春菊とかぶの海苔(のり)ポンサラダ

海苔の風味がアクセントの、さわやかなでヘルシーな一品です。