ハムとツナのオイルおにぎり

ツナとコーンの簡単混ぜごはんは、ごま油風味でお子様もうれしい、お弁当メニューです。

  • 調理
    時間
    5
  • 1人分の
    カロリー
    131kcal
  • 1人分の
    塩分
    0.8g

材料(2個分)

  • ツナ水煮缶(汁気をきる) 15g
  • ホールコーン缶 20g
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 粗挽き黒こしょう 少々
  • ご飯 100g
  • 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小さじ1
  • 塩 少々
  • ハム(型抜きしたもの) 2枚
  • のり(12cm×4cm) 2枚
  • のり(6cm×0.5cm)4枚

作り方

  1. ボウルにご飯、「ごま油」、塩、ツナ、コーン、しょうゆ、粗びき黒こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。
  2. ①を2等分にし、それぞれラップを使って平らに丸く握り、ハムをのせて周囲にのりを巻く。さらに、十字にのりをのせる。