ハムとツナのオイルおにぎり
ツナとコーンの簡単混ぜごはんは、ごま油風味でお子様もうれしい、お弁当メニューです。
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調理
時間約5分 -
1人分の
カロリー131kcal -
1人分の
塩分0.8g
使用している商品
材料(2個分)
- ツナ水煮缶(汁気をきる) 15g
- ホールコーン缶 20g
- しょうゆ 小さじ1/2
- 粗挽き黒こしょう 少々
- ご飯 100g
- 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小さじ1
- 塩 少々
- ハム(型抜きしたもの) 2枚
- のり(12cm×4cm) 2枚
- のり(6cm×0.5cm)4枚
作り方
- ボウルにご飯、「ごま油」、塩、ツナ、コーン、しょうゆ、粗びき黒こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。
- ①を2等分にし、それぞれラップを使って平らに丸く握り、ハムをのせて周囲にのりを巻く。さらに、十字にのりをのせる。