バジルサンドビーフカツレツ
薄切り肉で軟らか仕上げ。
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調理
時間約30分 -
1人分の
カロリー627kcal -
1人分の
塩分2.0g
使用している商品
材料(4人分)
- 牛肉(すき焼き用薄切り) 8枚
- バジルの葉 24枚
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 小麦粉・溶き卵・パン粉 各適量
- ピーマン 2個
- 赤パプリカ 1個
- 「AJINOMOTO 健康サララ®」 適量
- ショートパスタ(フジッリ) 50g
- トマト 1/2個(75g)
- リーフレタス(ちぎる) 適量
- レモン(くし形) 1/2個分
●A
- バルサミコ酢 カップ1
- しょうゆ 大さじ2
●B
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2
- 塩 少々
- こしょう 少々
作り方
- 牛肉を広げ、バジルの葉を肉1枚に対して3枚、片側半分にのせ、半分にたたんでから、さらに半分にたたみ、塩、こしょうをふって、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。ピーマン、赤パプリカは乱切りにし、トマトは1cm角に切る。ショートパスタをゆでる。
- フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」を2cm深さほど入れて熱し、1の牛肉を入れ、カリッとするまで揚げて取り出す。ピーマン、赤パプリカも素揚げにし、一緒に皿に盛り付ける。
- 別のフライパンにAを入れて火にかけ、トロリとするまで煮詰め、2にかける。
- ゆであがったショートパスタにトマト、Bを加えて混ぜ、リーフレタス、レモンと一緒につけ合わせる。
JOYL TOPICS
Joyl Topics
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