J-オイルミルズ

レタスとかにかまのチャーハン

ごま油の香りしっかり レタスの食感が おいしいチャーハンだよ

  • 調理
    時間
    約10分
  • 1人分の
    カロリー
    620kcal
  • 1人分の
    塩分
    2.2g

使用している商品

材料（2人分）

  • ご飯 400ｇ
  • 溶き卵 1個分（60ｇ）
  • かに風味かまぼこ 5本（80ｇ）
  • 長ねぎ（みじん切り） 20ｇ
  • レタス 3枚（120ｇ）
  • 「味の素KK 丸鶏がらスープ」 小さじ2
  • 「AJINOMOTO 健康 調合ごま油」 大さじ3

作り方

  1. かに風味かまぼこはみじん切りにし、レタスはひと口大にちぎる。
  2. フライパンに「AJINOMOTO 健康 調合ごま油」を熱し、溶き卵を入れ、半熟状になったらご飯を加えて炒める。1のかに風味かまぼこと長ねぎを加えて更に炒め、「丸鶏がらスープ」で味つけをし、1のレタスを加えてサッと炒める。

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