まぐろとアボカドのオリーブポン酢あえ

おつまみにも、 ご飯に合う おかずにも!

  • 調理
    時間
    10
  • 1人分の
    カロリー
    201kcal
  • 1人分の
    塩分
    0.9g
調理時間 下ごしらえ約8分、混ぜる約2分

使用している商品

材料(2人分)

  • まぐろ赤身(さく) 100g
  • アボカド 1/2個(正味 80g)
  • 「オリーブオイル」 大さじ1

●A

  • ポン酢しょうゆ 大さじ1
  • 練りわさび 小さじ1/2

作り方

  1. まぐろは1.5cm角に切る。アボカドはタテ半分に割り、種と皮を除き、1.5cm角に切る。
  2. ボウルにA、「オリーブオイル」を入れて混ぜ合わせ、まぐろを加えてあえ、アボカドを加えて更にあえる。
    【Point!】
    「オリーブオイル」を加えることで、まぐろのくさみが消え、香りよくまろやかに仕上がります。