ひじきとアボカドのヨーグルトサラダ
ひじきとアボカドが、ヨーグルト×オリーブオイルでおいしくまとまります♪おなかにおいしいサラダレシピ!
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー250kcal -
1人分の
塩分1.6g
使用している商品
材料(2人分)
- 芽ひじき(乾) 5g
- アボカド(1cm角に切る) 1/2個
- 紫玉ねぎ(1cm角に切る) 1/4個
- ミニトマト(4等分に切る) 4個
- ミックスビーンズ 50g
A
- プレーンヨーグルト 大さじ4
- 「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 大さじ11/2
- トマトケチャップ 大さじ1・1/2
- 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
- ホットペッパーソース・好みで 適量
作り方
- ひじきは水につけてもどし、水気をきる。熱湯をかけ、冷めたら水気をしぼる。
- ボウルにAを入れて混ぜ、①のひじき、アボカド、紫玉ねぎ、ミニトマト、ミックスビーンズを加えて混ぜ合わせる。
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