鶏ささみのおかずナムル
レンジで簡単!ごま油の香りとにんにく・しその風味が食欲をそそる一品
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー165kcal -
1人分の
塩分0.7g
使用している商品
材料(2人分)
- 鶏ささ身(スジを取る) 4本
- 塩 少々
- 酒 大さじ1
- 青じそ(食べやすい大きさにちぎる) 4枚
A
- 「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1
- 白ごま 大さじ1/2
- 塩 小さじ1/6
- こしょう 適量
- にんにく(すりおろし) 少々
作り方
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ささ身は塩をふり、耐熱皿の中央をあけて端に並べ入れる。酒をふり、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱し、ラップをかけたまま粗熱を取る。
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粗熱が取れたら、大きめに裂き、A、しそを加えてあえる。
JOYL TOPICS
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