しめじとブロッコリースプラウトのオイルおにぎり
粉チーズの香ばしい風味で、家族みんなが喜ぶおにぎりです♪
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調理
時間約10分 -
1人分の
カロリー112kcal -
1人分の
塩分0.4g
使用している商品
材料(2個分)
- しめじ 10g
- ブロッコリースプラウト 10g
- 粉チーズ 小さじ1
- ご飯 100g
- 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1
- 塩 少々
- 粗びき黒こしょう 少々
作り方
- しめじは粗く刻んで、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。ブロッコリースプラウトは粗みじん切りにする。
- ボウルに①、ご飯、「オリーブオイル」、粉チーズ、塩、粗びき黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。
- ②を2等分にして、それぞれラップにのせて丸く握る。
おいしさと健康
Delicious and healthy