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調理
時間
約5分 -
1人分の
カロリー
458kcal -
1人分の
塩分
1.0g
使用している商品
材料（１人分）
- ご飯 茶碗１杯
- 卵 １個
- しょうゆ 小さじ１／４
- しらす干し １５ｇ
- 万能ねぎ（小口切り） １本分
- 「AJINOMOTO 健康 調合ごま油」 大さじ１
作り方
- ボウルに卵を割りほぐし、しょうゆを加えて混ぜる。
- フライパンに「AJINOMOTO 健康 調合ごま油」を熱し、しらす干し、万能ねぎを入れて炒め、空いているところに①の卵液を流し入れて全体をサッと混ぜ、半熟状になったら火を止める。
- 器にご飯をよそい、②をのせる。
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