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調理
時間
約5分 -
1人分の
カロリー
432kcal -
1人分の
塩分
1.6g
| 調理時間 | ※調理時間は鶏肉をおく時間を除きます。 下ごしらえ約2分 加熱時間約3分 |
|---|
使用している商品
材料（2人分）
- 鶏もも肉 1枚（300g）
- 片栗粉 大さじ4
- 「AJINOMOTO 健康サララ®」 カップ1/2
●A
- プレーンヨーグルト 大さじ2
- 鶏がらスープの素 小さじ1
- 塩 小さじ1/4
- にんにく（すりおろし） 小さじ1/4
作り方
- 鶏肉は3cm角に切り、Aをもみ込み、10分ほどおいてから、片栗粉を加えて混ぜる。
- フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」を熱し、1を入れる。途中こまめに裏返しながら、カリッとするまで揚げる。※お好みでベビーリーフ、レモンなどを添えてお召し上がりください。
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