オートミールでつくる！キノコとツナのクリームリゾット

オートミールを使用したヘルシーメニューです。仕上げにアマニ油をかけて！

  • 調理
    時間
    約10分
  • 1人分の
    カロリー
    369kcal
  • 1人分の
    塩分
    1.8g

使用している商品

材料（2人分）

  • オートミール　　カップ１（８０ｇ）
  • ツナ油漬け缶　小１缶（７０ｇ）
  • しめじ　１／２パック（５０ｇ）
    ※しいたけ、まいたけ、エリンギなど、お好みのキノコでもお作りいただけます。
  • 塩　　ひとつまみ
  • 粉チーズ　大さじ１
  • 「AJINOMOTO アマニ油」　大さじ２
  • パセリ（みじん切り）またはドライパセリ　適量
  • 粉チーズ（仕上げ用）　適量

    A
  • 水　カップ１
  • 牛乳（または豆乳）　カップ１
  • 顆粒コンソメ　小さじ１

作り方

  1. しめじは根元を切り、食べやすくほぐす。
  2. ツナの油を軽くきってフライパンに入れ、①を加えて炒める。火が通ったらAを加え、フツフツとしてきたらオートミールを加えて混ぜ、中火で３分煮る。
    ※吹きこぼれないよう火加減にご注意ください。
  3. 塩、粉チーズ（大さじ１）を加えて混ぜ、器に盛る。仕上げにも粉チーズ（適量）をかけ、パセリを散らし、「AJINOMOTO アマニ油」をかける。

#きのこのレシピ

もっと見る

#牛乳のレシピ

もっと見る

同じ商品を使ったオススメレシピ

もっと見る

おいしさと健康

Delicious and healthy

おいしさと健康へ